ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из картофеля и тунца

6 порций

40 минут

Запеканка из картофеля и тунца — воплощение средиземноморского уюта. Этот рецепт сочетает нежность картофельного пюре со сливками и насыщенный вкус тунца, оттененный карамелизированным луком и ароматными анчоусами. Истоки этого блюда восходят к традиционным средиземноморским рыбацким кухням, где простые продукты превращались в кулинарные шедевры. Томленый лук с тимьяном придает запеканке глубину вкуса, а сыр грюйер создает аппетитную золотистую корочку. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или дружеских посиделок. Оно питательное, согревающее и невероятно вкусное.

Запеканка из картофеля и тунца
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
242.5ккал
Белки
16.9грамм
Жиры
5.3грамм
Углеводы
33.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель почистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Часть воды, оставшейся после варки, сохранить для пюре. Растолочь или перетереть картофель в овощной мельнице, добавить сливки и вбить их венчиком до образования пюре. Если оно слишком крутое — добавить бульона из-под картофеля. Посолить, поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 1 кг
    2. Сливки: 100 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Лук нарезать тонкими полукольцами и потомить в оливковом масле с нарубленными анчоусами и тимьяном, пока лук не карамелизуется.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Анчоусы: 10 г
    3. Тимьян: 2 стебля
  • 3

    Смешать лук с разобранным на волокна тунцом и мелко нарубленной петрушкой. Поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец: 300 г
    2. Рубленая петрушка: 5 г
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Смазать маслом одну большую форму или несколько маленьких формочек, выложить смесь тунца, сверху картофельное пюре. Посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр грюйер: 50 г