ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из кабачков с фаршем

4 порции

60 минут

Запеканка из кабачков с фаршем — это уютное блюдо русской кухни, которое сочетает нежность кабачков, насыщенный вкус мясного фарша и сливочную мягкость сметаны. Истоки этого блюда уходят в традиции русской деревенской кухни, где запеканки были простым, но питательным способом приготовления сезонных овощей. В этой вариации свежие молодые кабачки дополняются сочным фаршем, томатной пастой и ароматным луком, создавая насыщенный, но сбалансированный вкус. Верхний слой из яичной заливки, кружочков помидоров и золотистой корочки сыра добавляет запеканке аппетитный вид и приятную текстуру. Это блюдо универсально — его можно подать как основное блюдо на обед или ужин, а также использовать в качестве сытного перекуса. Запеканка особенно хороша в теплые летние дни, когда кабачки достигают своего вкусового пика.

Запеканка из кабачков с фаршем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
700ккал
Белки
41.2грамм
Жиры
49.8грамм
Углеводы
19.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук обжарить на растительном масле, добавить фарш и томатную пасту. Обжарить до готовности фарша.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Мясной фарш: 500 г
    3. Томатная паста: 2 столовые ложки
  • 2

    Кабачки натереть на крупной терке, лишнюю влагу отжать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 2 штуки
  • 3

    Яйца взбить с майонезом или сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Сметана: 200 г
  • 4

    Форму для запекания смазать сливочным маслом и уложить слоями: обжаренный фарш, кабачок, залить смесью яйца и майонеза (сметаны), положить помидоры, порезанные кольцами, и сверху посыпать тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш: 500 г
    2. Молодые кабачки: 2 штуки
    3. Куриное яйцо: 2 штуки
    4. Сметана: 200 г
    5. Помидоры: 450 г
    6. Твёрдый сыр: 200 г
  • 5

    Запекать при температуре 180 градусов 30 минут.