ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченные тефтели с пекинской капустой

8 порций

60 минут

Запеченные тефтели с пекинской капустой — это уютное блюдо, напоминающее домашний обед в кругу семьи. Его корни уходят в традиции русской кухни, где ценятся простые, но питательные рецепты. Нежные мясные тефтели, дополненные ароматом пекинской капусты и пряностей, запекаются в густом сметанно-томатном соусе, пропитываясь насыщенным вкусом. Легкая кислинка томатной пасты гармонично сочетается с мягкостью сметаны, создавая нежное, сбалансированное блюдо. Эти тефтели можно подавать с гарниром из картофельного пюре, гречки или свежих овощей, делая их универсальным вариантом для обеда или ужина. Запеченные тефтели — это не просто еда, а уютное и согревающее блюдо, которое пробуждает воспоминания о теплых семейных встречах.

Запеченные тефтели с пекинской капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
248ккал
Белки
14.4грамм
Жиры
10.3грамм
Углеводы
31грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Фарш сложить в глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фарш: 500 г
  • Шаг 2

    2

    Добавить круглый отварной рис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отварной круглозёрный рис: 200 г
  • Шаг 3

    3

    Пекинскую капусту измельчить в блендере. Также добавить к фаршу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 200 г
  • Шаг 4

    4

    В фарш добавить смесь перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь молотых перцев:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Добавить 1 столовую ложку муки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 150 г
  • Шаг 7

    7

    Сформировать тефтели и обвалять в оставшейся муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 150 г
  • Шаг 8

    8

    Обжарить с обеих сторон на хорошо разогретой сковороде с подсолнечным маслом.

  • Шаг 9

    9

    Тефтели сложить в жаропрочную посуду.

  • Шаг 10

    10

    Измельченный лук обжарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 головка
  • Шаг 11

    11

    Добавить крупно натертую морковь, томатную пасту и залить водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Томатная паста: 1 чайная ложка
    3. Вода: 200 мл
  • Шаг 12

    12

    Сметану добавить в зажарку и хорошо размешать деревянной лопаткой. Тушить 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 1 столовая ложка
  • Шаг 13

    13

    Перелить соус сверху на тефтели и убрать в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

  • Шаг 14

    14

    Подавать с любым гарниром.