З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Запеченная в пакете рыба с помидорами черри

4 порции

30 минут

Запеченная в пакете рыба с помидорами черри — это простое, но утонченное блюдо, которое напоминает традиционные рецепты русской кухни, основанные на натуральных ингредиентах. Легкость приготовления делает его идеальным для будничного ужина, а сочетание нежного филе пангасиуса, свежих томатов черри и ароматной зелени создает гармонию вкусов. Лимонный сок придает рыбе пикантную кислинку, а запекание в пакете сохраняет сочность и пропитывает ингредиенты их собственными соками. Это блюдо подходит как для повседневного питания, так и для праздничного стола, особенно в сочетании с рисом или картофельным пюре, которые идеально дополняют его вкус. Запах свежих трав и запеченных томатов делает его по-настоящему уютным, согревающим ужином.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
280.1
ккал
38.2g
грамм
12.6g
грамм
2.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе пангасиуса
1000 
г
Помидоры черри
100 
г
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Приправа для рыбы
1 
ст.л.
Укроп
0.5 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Филе пангасиуса (а я брала именно его), но подойдет и телапия и филе морского языка, разморозить и разрезать на две части (если вы взяли филе тилапии, то разрезать не нужно).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса1000 г
  • 2

    Сбрызнуть рыбу лимонным соком, добавить приправу, оливковое масло, соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
    2. Приправа для рыбы1 столовая ложка
    3. Оливковое масло1 столовая ложка
    4. Соль по вкусу
  • 3

    Уложить рыбу в пакет для запекания, добавить разрезанные на половинки помидоры черри и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри100 г
    2. Укроп0.5 пучок
  • 4

    Пакет закрепить и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

  • 5

    Готовую рыбу подавать с рисом или картофельным пюре.

Похожие рецепты