ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченная в пакете рыба с помидорами черри

4 порции

30 минут

Запеченная в пакете рыба с помидорами черри — это простое, но утонченное блюдо, которое напоминает традиционные рецепты русской кухни, основанные на натуральных ингредиентах. Легкость приготовления делает его идеальным для будничного ужина, а сочетание нежного филе пангасиуса, свежих томатов черри и ароматной зелени создает гармонию вкусов. Лимонный сок придает рыбе пикантную кислинку, а запекание в пакете сохраняет сочность и пропитывает ингредиенты их собственными соками. Это блюдо подходит как для повседневного питания, так и для праздничного стола, особенно в сочетании с рисом или картофельным пюре, которые идеально дополняют его вкус. Запах свежих трав и запеченных томатов делает его по-настоящему уютным, согревающим ужином.

Запеченная в пакете рыба с помидорами черри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
280.1ккал
Белки
38.2грамм
Жиры
12.6грамм
Углеводы
2.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе пангасиуса (а я брала именно его), но подойдет и телапия и филе морского языка, разморозить и разрезать на две части (если вы взяли филе тилапии, то разрезать не нужно).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса: 1000 г
  • 2

    Сбрызнуть рыбу лимонным соком, добавить приправу, оливковое масло, соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука
    2. Приправа для рыбы: 1 столовая ложка
    3. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
  • 3

    Уложить рыбу в пакет для запекания, добавить разрезанные на половинки помидоры черри и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 100 г
    2. Укроп: 0.5 пучок
  • 4

    Пакет закрепить и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

  • 5

    Готовую рыбу подавать с рисом или картофельным пюре.