ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Утиная грудка с салатом из огурцов

2 порции

20 минут

Утиная грудка с салатом из огурцов — это гармоничное сочетание нежного, сочного мяса и освежающего, пикантного гарнира. Утиное мясо, обжаренное с ароматными травами и специями, раскрывает богатство вкуса, а салат из маринованных огурцов придаёт блюду лёгкость и яркость. Этот рецепт можно встретить в современной европейской кухне, где ценится баланс вкусов и текстур. Легкая кислинка лимона, терпкость соевого соуса и пикантность чеснока и чили создают насыщенную вкусовую палитру, подчеркивая натуральный вкус утки. Блюдо идеально подходит для праздничного ужина или романтического ужина, его можно подавать как самостоятельное угощение или дополнить бокалом красного вина.

Утиная грудка с салатом из огурцов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
400.3ккал
Белки
21.8грамм
Жиры
31.1грамм
Углеводы
11.9грамм
Ингредиенты
2порции
Соль
 
по вкусу
Чеснок
2 
зуб.
Тимьян
1 
вет.
Лимон
0.5 
шт.
Кинза
 
по вкусу
Перец чили
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Зачистить грудку от пленок, нарезать на ломтики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Утиная грудка: 1 штука
  • 2

    Посолить и поперчить кусочки утки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Перец чили:  по вкусу
  • 3

    Обжарить на сковороде вок измельченный лук и зубчик чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 50 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Добавить на сковороду веточку тимьяна и утку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тимьян: 1 веточка
    2. Утиная грудка: 1 штука
  • 5

    Обжаривать утку в течение 4 минут с каждой стороны.

  • 6

    Нарезать огурцы на тонкие кружочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 150 г
  • 7

    Нарезать кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза:  по вкусу
  • 8

    Смешать ее с соевым соусом, лимонным соком, кунжутным или оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 2 столовые ложки
    2. Лимон: 0.5 штука
    3. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 9

    Добавить перец чили по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили:  по вкусу
  • 10

    Нарезать зубчик чеснока на мелкие ломтики и добавить в маринад.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • 11

    Замариновать в этой смеси огурцы, оставить на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 150 г
  • 12

    Подавать утку горячей вместе с салатом из огурцов в маринаде.