З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Тыквенное карри с баклажанами и тофу

4 порции

30 минут

Тыквенное карри с баклажанами и тофу — это ароматное блюдо, которое сочетает в себе сладость тыквы и насыщенный вкус баклажанов, создавая неповторимый симбиоз текстур и ароматов. Тофу добавляет нежности и питательности, делая эту композицию особенно привлекательной для вегетарианцев и веганов. Основываясь на рецептах Насти Озеровой, это карри переносит нас в мир восточной кухни, где специи играют ключевую роль в раскрытии вкусовых нюансов. Это блюдо прекрасно подойдет как для праздничного стола, так и для уютного семейного ужина, наполняя атмосферу теплом и уютом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
194.6
ккал
8.5g
грамм
11.8g
грамм
15.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кокосовое масло
2 
ст.л.
Морская соль
1 
ч.л.
Тыква
300 
г
Молотый черный перец
0.5 
ч.л.
Лук-порей
1 
шт.
Карри
2 
ст.л.
Баклажаны
2 
шт.
Тофу
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В большой сотейник налить кокосовое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое масло2 столовые ложки
  • 2

    В разогретое масло добавить тонко нарезанный лук-порей и тушить на среднем огне, пока лук не потемнеет и не станет мягким (около 8–10 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей1 штука
  • 3

    Добавить к луку баклажан (крупно нарезанный), соль и перец. Тушить, помешивая, до готовности баклажана. Добавить к смеси кусочки тыквы, тофу и специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Морская соль1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец0.5 чайная ложка
    4. Тыква300 г
    5. Тофу200 г
    6. Карри2 столовые ложки
  • 4

    При необходимости добавить овощной бульон и тушить все вместе 5 минут.

Похожие рецепты