ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенная запеканка

4 порции

50 минут

Тыквенная запеканка — нежное и ароматное блюдо американской кухни, которое идеально подходит для уютных семейных ужинов. В основе рецепта — сладковатая тыква, превращенная в воздушное пюре и дополненная яйцами, луком, сыром и петрушкой. Секрет ее текстуры — взбитые белки, которые придают запеканке легкость и воздушность. Запеканка выпекается до золотистой корочки, а сочетание тыквы с пикантным сыром и свежей зеленью создаёт гармоничный вкус. Это блюдо можно подавать как самостоятельное или в качестве гарнира. Исторически тыква занимает особое место в американской кухне, особенно в осенний сезон и на День Благодарения. Запеканка — универсальный вариант для тех, кто ценит простоту приготовления и насыщенный вкус.

Тыквенная запеканка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
237.5ккал
Белки
12.6грамм
Жиры
14.9грамм
Углеводы
17.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить тыкву от кожуры и семян, нарезать дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 700 г
  • 2

    Сварить тыкву в подсоленной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 700 г
  • 3

    Приготовить в блендере пюре из тыквы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 700 г
  • 4

    Добавить в пюре 2 желтка и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 5

    Взбить 2 белка до состояния пены и добавить в смесь, снова тщательно перемешав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 6

    Смазать форму для запекания растительным маслом и поместить в нее тыквенную смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 столовая ложка
  • 7

    Сверху посыпать мелко нарезанным луком, тертым сыром и петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Твёрдый сыр: 100 г
    3. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
  • 8

    Выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 175 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 700 г