ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тажин с нутом и овощами

4 порции

35 минут

Тажин с нутом и овощами – это ароматное и насыщенное блюдо арабской кухни, вобравшее в себя традиции средиземноморских и восточных вкусов. Исторически тажин является символом неспешного приготовления и глубокого раскрытия аромата специй. В этом варианте нут придает блюду приятную плотность и ореховый оттенок, а баклажан, перец и помидоры добавляют сочность и легкую сладость. Харисса и имбирь вносят пикантные нотки, а корица добавляет теплый, восточный аромат. Это блюдо идеально сочетается с воздушным кускусом, который впитывает в себя богатый соус. Тажин с нутом и овощами – это не просто еда, а гастрономическое путешествие в сердце арабской культуры, где вкус, аромат и традиции сплетаются в единую гармонию.

Тажин с нутом и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
335ккал
Белки
12.1грамм
Жиры
11.7грамм
Углеводы
45.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте масло в сковороде с толстым дном. Добавьте нарезанный кубиками баклажан и готовьте 5 минут. Затем добавьте мелко нарезанные перцы и лук и готовьте еще 5 минут. Добавьте соус харисса, чеснок и тертый имбирь и тушите еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Баклажаны: 1 штука
    3. Свежий красный перец: 2 штуки
    4. Красный лук: 1 головка
    5. Харисса: 10 мл
    6. Чеснок: 4 зубчика
    7. Корень имбиря: 1 кусок
  • 2

    Добавьте остальные ингредиенты, доведите до кипения и тушите 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Палочки корицы: 1 штука
    2. Консервированный нут: 410 г
    3. Консервированные помидоры: 410 г
    4. Овощной бульон: 600 мл
    5. Сахар: 5 г
    6. Томатная паста: 15 г
  • 3

    Приправьте специями и посыпьте петрушкой. Подавайте с горячим кускусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка: 30 г