ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спагетти ширатаки с грибами эноки

1 порция

15 минут

Спагетти ширатаки с грибами эноки – это блюдо, вдохновлённое восточной кулинарией, объединяющее нежность японских грибов и мягкую текстуру низкокалорийных ширатаки. Лёгкий сливочный соус на основе кокосового молока придаёт изысканную кремовость, а чеснок и смесь перцев добавляют пикантности. Перец чили хлопьями обогащает вкус остротой, создавая баланс между мягкостью и пряностью. Это блюдо идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому питанию, но не хочет жертвовать насыщенным вкусом. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в сопровождении свежей зелени, что подчеркнёт его аромат. Авторский рецепт сочетает традиционные ингредиенты с оригинальным подходом, делая его уникальным и запоминающимся.

Спагетти ширатаки с грибами эноки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
402.9ккал
Белки
4.8грамм
Жиры
35.5грамм
Углеводы
6.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Очистить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • Шаг 2

    2

    Раздавить чеснок ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • Шаг 3

    3

    Разогреть на сковороде сливочное масло и оливковое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 15 г
    2. Оливковое масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Добавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • Шаг 5

    5

    Крупно нарезать грибы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы эноки: 100 г
  • Шаг 6

    6

    Выложить грибы на сковороду. Обжаривать 2–3 минуты на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы эноки: 100 г
  • Шаг 7

    7

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Добавить смесь перцев. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь молотых перцев:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Добавить кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 85 мл
  • Шаг 10

    10

    Добавить чили хлопьями. Перемешать и готовить еще около 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили хлопьями:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Промыть спагетти в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти ширатаки: 200 г
  • Шаг 12

    12

    Выложить спагетти в грибы и тщательно перемешать. Немного увеличить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти ширатаки: 200 г
  • Шаг 13

    13

    Через 2–3 минуты снять с огня и выложить в миску.

  • Шаг 14

    14

    Добавить чили хлопьями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили хлопьями:  по вкусу
  • Шаг 15

    15

    Украсить зеленью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Микросалат:  по вкусу