ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Соте из спаржи и грибов шиитаке

4 порции

30 минут

Соте из спаржи и грибов шиитаке – утонченное блюдо итальянской кухни, которое гармонично сочетает свежесть овощей и глубину вкуса грибов. Спаржа придаёт блюду нежную текстуру, а шиитаке – насыщенный, землистый аромат. Легкий пряный оттенок обеспечивают имбирь и острый перец, а устричный соус завершает палитру мягкой умами-нотой. Это блюдо идеально подходит для лёгкого ужина или изысканного гарнира к рыбе и мясу. Соте готовится быстро и позволяет насладиться свежими и натуральными вкусами, сохраняя максимум полезных свойств ингредиентов. Италия славится своим подходом к приготовлению еды, где акцент делается на простоту и качество продуктов – и этот рецепт идеально воплощает эту философию.

Соте из спаржи и грибов шиитаке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
74.8ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
0.5грамм
Углеводы
15грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Обжарить порубленный лук-шалот, чеснок и имбирь в растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 2 штуки
    2. Мелко рубленный чеснок: 4 зубчика
    3. Имбирь: 1 штука
  • 3

    Добавить шляпки грибов шиитаке, спаржу и острый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке: 200 г
    2. Белая спаржа: 100 г
    3. Красный стручковый перец: 1 штука
  • 4

    Обжаривать до мягкости.

  • 5

    Смешать с устричным соусом и тушить еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Устричный соус: 30 мл