ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Соте из перепелок с белым вином и овощами

6 порций

60 минут

Соте из перепелок с белым вином и овощами – это элегантное блюдо французской кухни, пропитанное утонченным вкусом и ароматами. Корни его уходят в традиции французских провинций, где свежие продукты и простота приготовления служат основой гастрономического искусства. Нежное мясо перепелок, пропитанное винным ароматом, сочетается с карамелизированными овощами и тонкими нотками тимьяна и лаврового листа. Белое вино не только добавляет глубину вкусу, но и делает текстуру мяса особенно мягкой. Это блюдо идеально подойдет для торжественных ужинов или романтических встреч, а подавать его можно как в горячем, так и в слегка остывшем виде. Завершающий штрих – свежая петрушка, которая подчеркивает яркость и свежесть ингредиентов, превращая каждую порцию в настоящее произведение кулинарного искусства.

Соте из перепелок с белым вином и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
505.9ккал
Белки
30.8грамм
Жиры
28.3грамм
Углеводы
25.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В тяжелой 4-литровой кастрюле на среднем огне разогреть оливковое масло (треть стакана). Бросить в масло мелко нарезанный лук и пол чайной ложки соли и пассеровать 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.7 стакан
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Соль: 1.5 чайная ложка
  • 2

    Добавить к луку нарезанную тонкими кружочками морковь, мелко порубленный чеснок, лавровый лист, 10 горошин черного перца, 3 веточки тимьяна и пассеровать еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Лавровый лист: 2 штуки
    4. Черный перец горошком: 10 штук
    5. Свежий тимьян: 3 штуки
  • 3

    Влить в кастрюлю с овощами и травами вино, довести до кипения и варить, пока жидкость не выпарится на половину (примерно 5 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 1 стакан
  • 4

    Добавить винный уксус и воду, снова довести до кипения, уменьшить огонь и варить 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус: 0.8 стакан
    2. Вода: 250 мл
  • 5

    Разрезать перепелиные тушки на четвертинки. Смешать в миске муку и 1 чайную ложку соли. Обвалять в этой смеси куски перепелок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 1 стакан
    2. Соль: 1.5 чайная ложка
    3. Перепёлка: 6 штук
  • 6

    В большой сковороде на среднем огне разогреть оставшееся масло и обжарить в нем перепелок (из расчета 6 минут на каждую партию).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.7 стакан
  • 7

    Поместить обжаренный куски перепелок в кастрюлю с овощами и вином и, накрыв крышкой, готовить 15 минут.

  • 8

    Перед подачей на стол удалить из соте лавровый лист, добавить рубленную петрушку и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка: 3 столовые ложки
  • 9

    Подавать горячим или комнатной температуры.