ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Соевые лепешки темпей, глазированные в кленовом сиропе и горчице, с листовой капустой

6 порций

30 минут

Соевые лепешки темпей, глазированные в кленовом сиропе и горчице, — это изысканное блюдо паназиатской кухни, которое сочетает сладость, пикантность и легкую остроту. Темпей, традиционный ферментированный продукт из соевых бобов, приобретает карамелизированную корочку благодаря ароматной глазури из кленового сиропа, апельсинового сока и специй. Обжаренная листовая капуста с чесноком и кукурузой дополняет блюдо свежестью и хрустящей текстурой. Такое сочетание делает его прекрасным выбором для вегетарианцев, приверженцев здорового питания и тех, кто ценит глубину вкусовых оттенков. Вкус блюда раскрывается постепенно: сначала сладкая нота сиропа, затем терпкость горчицы и острота соуса «Шрирача». Это блюдо можно подавать как самостоятельное или в сочетании с рисом, создавая гармоничный гастрономический ансамбль.

Соевые лепешки темпей, глазированные в кленовом сиропе и горчице, с листовой капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
396.7ккал
Белки
19.5грамм
Жиры
17.3грамм
Углеводы
40.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Уложите нарезанные на полоски лепешки темпей в жаропрочную посуду среднего размера. Отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Темпе: 240 г
  • 2

    Смешайте мутовкой кленовый сироп, апельсиновый сок, 2 ст. л. масла, кетчуп, горчицу, соус «Шрирача», «Тамари», перец, корицу в посуде среднего размера. Доведите до кипения на среднем огне и варите 5—7 минут или до тех пор, пока смесь слегка не загустеет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кленовый сироп: 0.3 стакан
    2. Апельсиновый сок: 0.3 стакан
    3. Сафлоровое масло: 0.3 стакан
    4. Кетчуп: 2 столовые ложки
    5. Дижонская горчица: 2 столовые ложки
    6. Шрирача: 1 столовая ложка
    7. Соевый соус: 1 столовая ложка
    8. Свежемолотый чёрный перец: 1 чайная ложка
    9. Молотая корица: 0.3 чайная ложка
  • 3

    Вылейте горячую смесь на лепешки темпей, накройте посуду и оставьте мариноваться на 30 минут или на ночь. Нагрейте духовку до 180°C. Застелите противень фольгой и сбрызните. Уложите замаринованные полоски темпей на противень, маринад не выливайте. Плотно закройте противень фольгой и выпекайте в духовке 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Темпе: 240 г
  • 4

    Снимите фольгу и переверните полоски темпей. Выпекайте, не прикрывая фольгой, 5 минут или более, до тех пор, пока темпей не начнут зарумяниваться. Достаньте противень из духовки и смажьте полоски темпей оставшейся глазурью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Темпе: 240 г
  • 5

    Подогрейте 2 ст. л. масла в большой сковороде на средне-сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сафлоровое масло: 0.3 стакан
  • 6

    Добавьте чеснок и обжаривайте в течение 30 секунд. Добавьте листовую капусту двумя партиями: вторую партию следует добавить после размягчения первой. Добавьте кукурузу, соль и перец, по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    2. Листовая капуста: 360 г
    3. Консервированная кукуруза: 440 г
    4. Свежемолотый чёрный перец: 1 чайная ложка
    5. Молотая корица: 0.3 чайная ложка
  • 7

    Готовьте 5—7 минут или до размягчения капусты, изредка помешивая.

  • 8

    Подавайте, уложив поверх капусты полоски темпей.