ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Семга, запеченная с томатами и базиликом

4 порции

60 минут

Запечённая семга с томатами и базиликом — это восхитительное блюдо, вобравшее в себя дух средиземноморской кухни. Семга, богатая нежным вкусом и полезными жирными кислотами, сочетается с ароматной кислинкой томатов, свежестью базилика и пикантными нотами чеснока. Лёгкое запекание в духовке под оливковым маслом и бальзамическим уксусом раскрывает глубину вкусов, делая рыбу нежной и сочной. Добавленный пармезан придаёт блюду приятную сливочную текстуру и лёгкую солоноватость. Это блюдо прекрасно подходит как для романтического ужина, так и для торжественного застолья, даря ощущение уюта и изысканности. В Италии подобные рецепты часто готовят в деревенских домах у моря, наслаждаясь свежестью продуктов и простотой приготовления.

Семга, запеченная с томатами и базиликом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
318.8ккал
Белки
41.2грамм
Жиры
32.1грамм
Углеводы
5.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Томаты нарезать кружками, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Молотый белый перец:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Разогреть оливковое масло в сковороде. Чеснок мелко нарезать и выложить в сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 3

    Всыпать майоран и снять сковороду с плиты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный майоран:  по вкусу
  • 4

    Залить ароматным маслом помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 5

    Влить бальзамический уксус, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый бальзамический уксус: 1 чайная ложка
  • 6

    Семгу нарезать кубиками, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сёмга: 700 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый белый перец:  по вкусу
  • 7

    Листья базилика выложить в миску с томатами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика: 0.5 пучок
  • 8

    Выложить сюда же кусочки семги, полить лимонным соком, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сёмга: 700 г
    2. Лимонный сок:  по вкусу
  • 9

    Выложить рыбу с томатами и базиликом в огнеупорные формы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сёмга: 700 г
    2. Помидоры: 3 штуки
    3. Листья базилика: 0.5 пучок
  • 10

    Поставить формочки в духовку и запекать при 200 градусах, 20 минут до готовности.

  • 11

    За 5 минут до готовности посыпать рыбу и овощи тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 50 г