ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба под рисом с луком

4 порции

60 минут

Рыба под рисом с луком — это простое, но удивительно вкусное блюдо, которое воплощает в себе уют русской кухни. Оно сочетает нежность рыбного филе, пропитанного лимонным соком, с насыщенным вкусом обжаренного лука и моркови. Томление под слоем воздушного риса, пропитанного сливочным маслом, придаёт блюду мягкость и гармонию. Этот рецепт может быть наследием деревенской кулинарии, где продукты использовались максимально рационально, создавая сытные и ароматные блюда. Он идеально подходит для семейных ужинов, а также способен украсить любой стол своей простотой и элегантностью. Подавать рыбу прямо в сковороде — значит сохранить её тепло и весь букет ароматов, делая трапезу особенно уютной.

Рыба под рисом с луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
562.1ккал
Белки
30.5грамм
Жиры
31грамм
Углеводы
40.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе порезать на порционные кусочки. Посолить, поперчить, полить лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 600 г
    2. Лимонный сок: 2 столовые ложки
  • 2

    Пока рыба маринуется, отварить рис до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 1 стакан
  • 3

    Лук нарезать полукольцами, морковь нашинковать на терке. Обжарить на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 4

    На дно толстой сковороды выложить рыбу, затем — лук с морковью. Сверху накрыть рисом. На рис положить кусочки масла. Влить воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 600 г
    2. Лук: 1 штука
    3. Морковь: 1 штука
    4. Рис: 1 стакан
    5. Сливочное масло: 100 г
    6. Вода: 0.5 стакан
  • 5

    Накрыть сковороду сверху фольгой.

  • 6

    Выпекать 30 минут в духовке при температуре 180 градусов.

  • 7

    Подавать на стол в сковороде, в которой готовили.