ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба, запеченная в фольге с зеленым луком и имбирем

8 порций

30 минут

Рыба, запеченная в фольге с зеленым луком и имбирем, — это истинное воплощение простоты и изысканности европейской кухни. В этом блюде гармонично переплетаются свежесть лосося, пикантность имбиря и нежная сладость зеленого лука. Соевый соус и масла придают рыбе глубину вкуса, создавая насыщенную, но утонченную палитру. Запекание в фольге позволяет сохранить сочность ингредиентов, а аромат, высвобождающийся при раскрытии горячего пакета, пробуждает аппетит. Такое блюдо идеально для особого ужина или легкого, но питательного обеда. Подавайте с рисом или свежими овощами, чтобы подчеркнуть его нежные вкусовые оттенки. Секрет его уникальности — в балансе текстур и ароматов, который делает каждый кусочек незабываемым.

Рыба, запеченная в фольге с зеленым луком и имбирем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
154.4ккал
Белки
11.3грамм
Жиры
10.7грамм
Углеводы
2.5грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 230 градусов. Застелите противень большим листом фольги, оставив длинные края. Повторите тоже самое со вторым противнем.

  • 2

    На каждый лист фольги выложите потрошеную, промытую и просушенную рыбу. Щедро натрите со всех сторон солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    В небольшой миске смешайте мелко нарезанный зеленый лук, нарезанный тонкой соломкой свежий имбирь, соевый соус, арахисовое и кунжутное масло и сахар. Выложите массу сверху на рыбу. Плотно заверните фольгу и запекайте примерно 20-25 минут, в зависимости от размера рыбы (обычно примерно по 10 минут на каждые 2,5 см толщины рыбы). Извлеките из фольги и подавайте, полив соками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 35 г
    2. Свежий имбирь: 2 столовые ложки
    3. Соевый соус: 0.5 стакан
    4. Арахисовое масло: 50 г
    5. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
    6. Сахар: 0.5 чайная ложка