З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня

Рыба-меч с луком и белым вином

6 порций

30 минут

Рыба-меч с луком и белым вином — это изысканное блюдо испанской кухни, которое покоряет сочетанием нежного вкуса рыбы, карамелизированного лука и тонкого аромата белого вина. Исторически этот рецепт появился в приморских регионах Испании, где свежая рыба всегда занимала центральное место на столе. Легкая панировка из муки создает хрустящую корочку, а жарка на кукурузном масле придает рыбе золотистый оттенок. Белое вино, добавляемое в процессе приготовления, усиливает вкус блюда, придавая ему мягкость и изысканность. Это блюдо идеально сочетается с гарниром из свежих овощей или легким салатом. Оно станет прекрасным выбором для праздничного ужина или уютного семейного обеда, радуя своим изысканным вкусом и богатством текстур.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
978.4
ккал
34.2g
грамм
86.2g
грамм
10.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рыба-меч
1 
кг
Пшеничная мука
50 
г
Кукурузное масло
450 
мл
Репчатый лук
2 
гол.
Белое сухое вино
175 
мл
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистите, промойте и просушите. Нарежьте на 6 стейков. Затем слегка приправьте солью с обеих сторон, обваляйте в муке и стряхните лишнее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-меч1 кг
    2. Соль по вкусу
    3. Пшеничная мука50 г
  • 2

    В сковороде нагрейте кукурузное масло. Жарьте рыбу на сковороде партиями до образования золотистой корочки. Извлеките готовую рыбу из сковороды и отложите в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузное масло450 мл
    2. Рыба-меч1 кг
  • 3

    Перелейте 3 столовые ложки кукурузного масла из сковороды в чистую кастрюлю, разогрейте его. Лук нарежьте тонко вдоль и добавьте в горячее масло. Готовьте на медленном огне, периодически помешивая, 5 минут, после чего влейте вино и варите, не доводя до кипения, 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузное масло450 мл
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Белое сухое вино175 мл
  • 4

    Добавьте в сковороду рыбу и продолжайте варить так же еще 10 минут до готовности. Подавайте на стол сразу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-меч1 кг

Похожие рецепты