ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба по-веракрузански

4 порции

40 минут

Рыба по-веракрузански – это блюдо, вдохновленное яркими вкусами мексиканской кухни, но ставшее популярным и в Европе. Оно сочетает нежное филе белой рыбы с насыщенным томатным соусом, в котором гармонично переплетаются пикантность чили, свежесть кинзы и терпкость каперсов и оливок. Запеченная рыба пропитывается богатым ароматом специй, приобретая сочность и глубину вкуса. Это блюдо идеально подходит как для ужина в кругу семьи, так и для торжественного застолья, где оно поражает разнообразием вкусовых оттенков. Подавать его можно с рисом или свежими овощами, чтобы подчеркнуть и дополнить его гастрономическое великолепие.

Рыба по-веракрузански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
254.9ккал
Белки
26.4грамм
Жиры
9.4грамм
Углеводы
32.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    В форму для запекания выложить филе вашей любимой рыбы (я предпочитаю судака), сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить по вкусу. Духовку разогреть до 200 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы: 500 г
    2. Лимонный сок:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Готовим соус: в миске смешиваем нашинкованные луковицу, кинзу, оливки, каперсы, чили и томатное пюре. Можете взять как соус чили, так и свежий или сушеный перчик чили. Я беру соус сальса хабанеро, его добавляю буквально по каплям (3-4 капли).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Свежая кинза (кориандр): 1 пучок
    3. Оливки: 15 штук
    4. Каперсы: 1 чайная ложка
    5. Соус чили:  по вкусу
    6. Томатное пюре: 500 мл
  • 3

    Заливаем соусом рыбу. Отправляем в духовку на 25-30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатное пюре: 500 мл
    2. Филе белой рыбы: 500 г
  • 4

    Подавать можно как самостоятельное блюдо, или с гарниром (например, с рисом).