ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рис ширатаки с индейкой

1 порция

15 минут

Рис ширатаки с индейкой — это элегантное сочетание легкости и насыщенности. Ширатаки, известный своей низкокалорийностью, прекрасно впитывает сливочную текстуру рикотты и ароматную глубину дорблю. Индейка, мягкая и нежная, гармонично дополняет блюдо своей сочностью. Легкая пикантность черного перца и хлопьев чили придаёт ему изысканную остроту. Этот рецепт отражает современный подход к питанию, где гастрономическое удовольствие сочетается с заботой о здоровье. Блюдо прекрасно подходит для тех, кто стремится к балансу между вкусом и полезностью, создавая ощущение утонченного домашнего уюта. Подавайте его свежим, наслаждаясь каждой кремовой ноткой, в которой раскрывается нежная сладость рикотты и насыщенный характер голубого сыра.

Рис ширатаки с индейкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
1028.7ккал
Белки
68.1грамм
Жиры
78.9грамм
Углеводы
8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В разогретое на сковороде масло выложить фарш. Обжаривать на сильном огне 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Фарш из индейки: 150 г
  • Шаг 2

    2

    Посолить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Добавить рикотту и установить средний огонь. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр рикотта: 150 г
  • Шаг 4

    4

    Добавить черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Через 3–4 минуты добавить сливки. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 10%-ные: 40 мл
  • Шаг 6

    6

    Через 2 минуты добавить дорблю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр дорблю: 50 г
  • Шаг 7

    7

    Накрыть крышкой и тушить 3–4 минуты на медленном огне.

  • Шаг 8

    8

    Промыть рис ширатаки в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис ширатаки: 200 г
  • Шаг 9

    9

    Добавить ширатаки к фаршу. Перемешать и обжаривать 2–3 минуты на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис ширатаки: 200 г
  • Шаг 10

    10

    Выложить в миску, приправить хлопьями чили и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили хлопьями:  по вкусу