ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Утиная грудка с рисом ширатаки

3 порции

40 минут

Утиная грудка с рисом ширатаки — это изысканное сочетание нежного, сочного мяса с легким гарниром, которое дарит незабываемые гастрономические ощущения. Этот рецепт, родившийся в авторской кухне, объединяет восточные мотивы с современными техниками приготовления. Маринад из соевого соуса, имбиря и горчицы наполняет утку глубиной вкуса, а запекание раскрывает её насыщенный аромат. Дополняет блюдо необычный рис ширатаки, обладающий нежной текстурой и способностью впитывать соусы, что делает его идеальным сопровождением. Луковая карамелизация и свежие помидоры черри придают блюду баланс, а кунжут добавляет пикантные ореховые нотки. Это блюдо идеально подходит для особенного ужина, позволяя насладиться гармонией вкусов и текстур в каждом кусочке.

Утиная грудка с рисом ширатаки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
792.1ккал
Белки
40.6грамм
Жиры
62.9грамм
Углеводы
24.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Смешать в глубокой емкости чеснок, выдавленный через пресс, оливковое масло, соевый соус, лимон, горчицу, имбирь и приправу для птицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 штуки
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    3. Соевый соус: 30 мл
    4. Лимон: 1 кусок
    5. Горчица: 1 столовая ложка
    6. Молотый имбирь: 1 чайная ложка
    7. Специи для птицы: 1 чайная ложка
  • Шаг 2

    2

    Обильно смазать грудку с обеих сторон и выложить на раскаленную сковороду кожей вверх.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Утиная грудка с кожей: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Через 4-5 минут перевернуть. Обжаривать еще около 5 минут на сильном огне.

  • Шаг 4

    4

    Упаковать утку в рукав для запекания и отправить в духовку на 25 минут при 180 градусах.

  • Шаг 5

    5

    В соусе, оставшимся на сковороде обжарить до румяности лук. Затем переложить его в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 6

    6

    Там же обжарить в течение 3-4 минут черри. Тоже отложить в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 10 штук
  • Шаг 7

    7

    Выложить рис ширатаки на сковороду, обжарить в течение 3 минут на сильном огне, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис ширатаки: 200 г
  • Шаг 8

    8

    Объединить ширатаки с луком и помидорами, присыпать кунжутом. При необходимости посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Перед подачей нарезать толстыми слайсами утку и присыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут:  по вкусу