ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рис с куриными бедрами в духовке

4 порции

90 минут

Рис с куриными бедрами в духовке — это классическое блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе простоту приготовления и богатство вкуса. Нежные, ароматные куриные бедра, пропитанные специями, запекаются вместе с рисом, морковью и луком, создавая гармоничное блюдо с насыщенным вкусом и аппетитным ароматом. Лавровый лист и душистый перец добавляют легкие пикантные нотки, делая каждую ложку по-настоящему уютной. Такое блюдо отлично подходит для семейного ужина или праздничного стола. Оно питательное, сытное и сбалансированное, а его приготовление требует минимальных усилий. Благодаря запеканию в духовке рис получается мягким и впитывает все ароматы специй и сока курицы, создавая невероятно вкусную и насыщенную текстуру. Это идеальный вариант для тех, кто ценит простоту и великолепный вкус.

Рис с куриными бедрами в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
488.8ккал
Белки
34.3грамм
Жиры
18.4грамм
Углеводы
48.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В отдельную емкость выложить 2 чайные ложки молотого сушеного чеснока, соль и смесь перцев по вкусу, 1 чайную ложку приправы для курицы, все специи хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый сушёный чеснок: 2 чайные ложки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Смесь молотых перцев:  по вкусу
    4. Приправа для курицы: 1 чайная ложка
  • Шаг 2

    2

    Выложить приправы на куриные бедра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бёдра: 700 г
  • Шаг 3

    3

    Мясо хорошо натереть приправами и оставить мариноваться на 20 минут.

  • Шаг 4

    4

    В форму для запекания влить 50 мл растительного масла.

  • Шаг 5

    5

    Морковь очистить, хорошо вымыть, немного просушить, нарезать соломкой, выложить в форму для запекания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 100 г
  • Шаг 6

    6

    Лук очистить, хорошо вымыть под проточной водой, нарезать соломкой, выложить в форму для запекания. Добавить 2 лавровых листа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Лавровый лист: 2 штуки
  • Шаг 7

    7

    Рис хорошо вымыть под проточной водой, выложить в форму для запекания, посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 200 г
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    На рис выложить подготовленные куриные бедра, влить в форму 2 стакана воды (стакан — 200 мл). Выложить в форму 4 горошины душистого перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бёдра: 700 г
    2. Душистый перец горошком: 4 штуки
  • Шаг 9

    9

    Накрыть форму крышкой или фольгой и поставить в духовку.

  • Шаг 10

    10

    Запекать рис с мясом в разогретой до 175 градусов духовке примерно 40 минут.