ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбные котлеты по-мексикански

4 порции

30 минут

Рыбные котлеты по-мексикански — это настоящая гастрономическая экспедиция в мир пряностей и свежести. Этот рецепт зародился в мексиканских прибрежных регионах, где рыба всегда была в изобилии, а специи придавали ей выразительный вкус. В этих котлетах нежное филе трески гармонично сочетается с ароматными нотками корицы, гвоздики и тмина, а острый перец чили добавляет пикантности. Панировка из белого хлеба придаёт хрустящую текстуру, а свежая кинза и лимонный сок освежают вкус. Они идеально подходят как самостоятельное блюдо с гарниром или как часть бурито или тако. Это страстная мексиканская классика, которая завораживает своим богатым и насыщенным ароматом.

Рыбные котлеты по-мексикански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
176.5ккал
Белки
26.1грамм
Жиры
2.7грамм
Углеводы
11.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В сковороде обжарить измельченные лук и чеснок до золотистого цвета. Добавить корицу, гвоздику и тмин, перемешать, переложить в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Корица:  щепотка
    4. Молотая гвоздика:  щепотка
    5. Молотый тмин:  щепотка
  • 2

    В комбайне измельчить хлеб, треть добавить к луковой смеси, остальное оставить для панировки. Измельчить в комбайне рыбу до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 4 куска
    2. Филе трески: 500 г
  • 3

    Очистить и мелко нарезать перец и кинзу. Рыбный фарш положить в миску с луковой смесью, добавить перец, половину кинзы, яйцо, лимонный сок, соль и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили: 1 штука
    2. Кинза: 1 пучок
    3. Куриное яйцо: 1 штука
    4. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    5. Соль:  по вкусу
  • 4

    Оставшуюся кинзу добавить к панировке. Из фарша слепить котлеты и обвалять. Жарить котлеты на сильном огне по 4 минут с каждой стороны до золотистой корочки. Затем убавить огонь и обжаривать, периодически переворачивая котлеты, 10–15 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок