ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Быстрые рыбные котлеты из минтая

6 порций

45 минут

Рыбные котлеты — простая и понятная повседневная еда. Но довольно капризная: в котлеты иногда добавляют много муки, хлеб и даже манку, чтобы они не разваливались на сковороде, что нивелирует присутствие в фарше, собственно, рыбы. Мы пошли другим путем — для клейкости и одновременно пышности в котлетах фигурирует картофельное пюре, которое не так грубо выпирает из котлетного массива, как мука или хлеб. Что касается соуса, то в сочетание сметаны и зелени можно добавить немного хрена или чеснока, если вы любите острое, и взять этот соус на вооружение для других рыбных блюд.

Быстрые рыбные котлеты из минтая
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
272ккал
Белки
16.6грамм
Жиры
14.9грамм
Углеводы
18.9грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Филе минтая порубить мелко или пропустить через мясорубку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе минтая: 500 г
  • Шаг 3

    3

    Картофель очистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 300 г
  • Шаг 4

    4

    Смешать филе минтая, картофель, муку. Посолить. Хорошенько вымесить фарш руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе минтая: 500 г
    2. Картофель: 300 г
    3. Пшеничная мука: 4 столовые ложки
    4. Растительное масло:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Сформировать 12 плоских котлет, как для фишбургера. Выложить на плоское блюдо и убрать в холодильник на 20 минут.

  • Шаг 6

    6

    Разогреть в сковороде растительное масло, выложить котлеты и жарить по 2–3 минуты с каждой стороны, до золотистой хрустящей корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Промокнуть бумажным полотенцем, избавив от лишнего масла.

  • Шаг 8

    8

    У петрушки и укропа отделить жесткие стебли, листья мелко нарезать. Зеленый лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 3 штуки
    2. Укроп: 3 веточки
    3. Петрушка: 3 веточки
  • Шаг 9

    9

    Смешать сметану с майонезом и перемешать с зеленью. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 100 г
    2. Майонез: 100 г
    3. Лимон:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Подавать котлеты с получившимся соусом, на гарнир прекрасно подойдет картофельное пюре.