ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба, запеченная со сметаной

4 порции

20 минут

Рыба, запеченная со сметаной – это блюдо, которое олицетворяет домашний уют русской кухни. Нежное филе рыбы, пропитанное свежестью лимонного сока, приобретает удивительно мягкий вкус, а запекание придает ему воздушную текстуру. Сливочный соус из сметаны и майонеза, обогащенный нотками зеленого лука и пряностей, создает насыщенную, но сбалансированную палитру вкусов. Финальный штрих – расплавленный сыр, который добавляет легкую пикантность и аппетитную корочку. Это блюдо идеально подойдет для семейного ужина, подаваемое с картофельным пюре или свежими овощами. Оно сочетает в себе простоту приготовления и глубину вкусов, напоминая о традициях русской кухни, где ценится душевность и натуральность ингредиентов.

Рыба, запеченная со сметаной
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
203.3ккал
Белки
20.2грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте каждый кусок рыбы пополам, чтобы получилось 4 порции. Смешайте 1 столовую ложку воды и 1 столовую ложку лимонного сока. Помажьте обе стороны рыбы этим соусом. Слегка посыпьте солью и перцем (помните, что соль и перец будут в соусе из сметаны).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 2 куска
    2. Вода: 1 столовая ложка
    3. Лимонный сок: 1.3 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Положите рыбу на слегка смазанный маслом противень. Запекайте 12-15 минут при температуре 230°С или пока рыба не начнет легко разделяться на кусочки при помощи вилки.

  • 3

    Пока рыба все еще в духовке, смешайте сметану, майонез, зеленый лук, 1 чайную ложку лимонного сока, ¼ чайной ложки соли, 1/8 чайной ложки молотого красного перца. Как только рыба станет рассыпчатой, выложите поверх рыбы сметанный соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 2.5 столовые ложки
    2. Майонез: 2.5 столовые ложки
    3. Лимонный сок: 1.3 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый красный перец: 0.1 чайная ложка
  • 4

    Посыпьте тертым сыром. Запекайте примерно 3-4 минуты или пока соус не нагреется, а сыр не расплавится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр чеддер: 30 г
  • 5

    Немедленно подавайте к столу.