ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба белая на шпажках

5 порций

15 минут

Рыба белая на шпажках — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее нежность рыбы, ароматный розмарин и хрустящий хлеб. История блюда уходит корнями в традиционные французские способы приготовления морепродуктов, где важен баланс вкусов и текстур. Белая рыба, пропитанная пряным маринадом из чеснока и розмарина, приобретает удивительную насыщенность, а бекон придаёт ей пикантность. Запечённые шпажки становятся золотистыми, а хлеб хрустит, создавая гармонию вкуса. Это блюдо идеально подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного застолья, ведь его подача эффектна, а вкус удивляет своей глубиной. Подавайте с зеленью и соусом на основе лимона — так вы подчеркнёте свежесть и утонченность рецепта.

Рыба белая на шпажках
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
637.7ккал
Белки
27.3грамм
Жиры
37грамм
Углеводы
57.7грамм
Ингредиенты
5порций
Шаги приготовления
  • 1

    Духовку предварительно разогреть до 200 градусов.

  • 2

    Рыбу вымыть, просушить бумажным полотенцем, освободить от костей и нарезать кубиками примерно 5х5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы: 500 г
  • 3

    Истолочь в ступке розмарин с чесноком и щепоткой соли, добавить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья розмарина: 1 столовая ложка
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 5 столовая ложка
  • 4

    Обвалять кусочки рыбы в этой заправке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы: 500 г
  • 5

    Срезать с батона корки (я обычно не срезаю), поломать его на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батон: 1 штука
  • 6

    Насадить на шпажку вперемешку по 2–3 кусочка рыбы и хлеба.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы: 500 г
    2. Батон: 1 штука
  • 7

    Застелить противень бумагой для выпечки, уложить на него шашлычки из рыбы и хлеба, сверху положить кусочки бекона, сбрызнуть оставшейся заправкой из оливкового масла и розмарина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон: 100 г
    2. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    3. Свежие листья розмарина: 1 столовая ложка
  • 8

    Запекать в разогретой духовке 10–15 минут.