ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Домашний рататуй

4 порции

25 минут

Рататуй — французское блюдо, принадлежащее к прованской кухне, в классическом варианте готовится из свежего перца, сладких томатов, лука, чеснока и, конечно, кабачков. Первые упоминания о нем датируются 18 веком, когда блюдо было популярно среди бедных крестьян. Сегодня в рататуй добавляют баклажаны, которые ощутимо добавляют ему сытости. Важный элемент блюда — травы. В прованской кухне вкус привычных продуктов всегда раскрывается с новой стороны с помощью специй и трав. В рататуй можно добавить мускусную ноту трюфеля — любимого кулинарного парфюма всех поваров; розмарин с его глубоким, насыщенным ароматом; свежесть мяты и базилика. Похожие блюда существуют и в других кухнях мира: в Италии разновидность овощного рататуя называется капоната, в Испании — писто, а в Каталонии — самфайна. Рататуй по этому видеорецепту получается ароматным, сытным и красивым. Его можно есть горячим и холодным, он идеален для баранины с козьим сыром, рисом и яйцом и так же хорош в качестве самостоятельного блюда.

Домашний рататуй
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
191.1ккал
Белки
3.5грамм
Жиры
12.7грамм
Углеводы
16.1грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарезать мелкими кубиками лук и баклажаны. Баклажаны посыпать солью и дать им полежать несколько минут, чтобы пустили сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Баклажаны: 2 штуки
    3. Соль:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    За это время очистить перцы и помидоры от внутренностей, а мякоть нарезать такими же мелкими кубиками, как до того баклажаны и лук. Чеснок и петрушку мелко нарубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Чеснок: 2 зубчика
    5. Петрушка: 10 г
  • Шаг 3

    3

    Разогреть в сковородке часть оливкового масла, обжарить до мягкости лук и откинуть его на дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 4

    4

    Добавить в сковороду немного масла, обжарить на нем до мягкости предварительно отжатые от лишней жидкости кубики баклажанов. Обжаренные баклажаны откинуть на дуршлаг. Теперь осталось обжарить все на том же масле кубики перца и тоже откинуть их на дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Баклажаны: 2 штуки
    3. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    4. Красный сладкий перец: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Долить в сковороду оставшееся масло, обжарить чеснок до мягкости, тут же добавить томатную пасту и щепотку сахара, а потом сразу помидоры. Тушить тридцать секунд, после ­чего вмешать все ранее обжаренные овощи и рубленую ­петрушку, посолить, поперчить, потомить минуту — и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Томатная паста: 0.5 чайная ложка
    4. Сахар:  щепотка
    5. Помидоры: 2 штуки
    6. Петрушка: 10 г
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу