ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Адобо
АдобоФилиппинская кухня
Кошари
КошариАрабская кухня
Гречаники
ГречаникиУкраинская кухня

Пшеничная каша с рыбой и айвой

3 порции

45 минут

Пшеничная каша с рыбой и айвой — это удивительное сочетание, которое удивит даже самых искушенных гурманов. Этот рецепт, позаимствованный из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», представляет собой гармонию текстур и вкусов. Нежная, ароматная рыба в обрамлении мягкой, рассыпчатой пшеницы и сладковатой айвы создает уникальное гастрономическое ощущение. Это блюдо отлично подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного стола, придавая ему особую изысканность.

Пшеничная каша с рыбой и айвой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
667.8ккал
Белки
30.1грамм
Жиры
29.1грамм
Углеводы
69.9грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу промыть, нарезать порционными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 300 г
  • 2

    Айву вымыть, удалить сердцевину, разрезать на 2–4 части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айва: 200 г
  • 3

    Филе рыбы посыпать солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 300 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Оливковое масло разогреть в глубокой сковороде, добавить к нему предварительно промытую пшеничную крупу, томатную пасту и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Пшеничная крупа: 300 г
    3. Томатная паста: 1 столовая ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Влить в кастрюлю 400 мл воды и довести ее до кипения.

  • 6

    Затем положить в кастрюлю рыбу, кусочки айвы и варить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 300 г
    2. Айва: 200 г