ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Рыба под маринадом
Рыба под маринадомРусская кухня
Адобо
АдобоФилиппинская кухня
Китайский жареный рис
Китайский жареный рисКитайская кухня

Рассыпчатая пшеничная каша с отрубями

3 порции

45 минут

Эта пшеничная каша, обладающая удивительной рассыпчатостью, дополнена полезными отрубями, что придаёт ей не только особый вкус, но и богатый состав. Полученная текстура делает её идеальным выбором для тех, кто ценит лёгкие и питательные блюда. Рецепт вдохновлён публикацией из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что делает её отличным примером того, как традиционная кулинария может гармонично сочетать пользу и наслаждение от еды.

Рассыпчатая пшеничная каша с отрубями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
379.7ккал
Белки
11.8грамм
Жиры
8грамм
Углеводы
62.4грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Пшеничную крупу прокалить при помешивании на сухой сковороде до золотистого цвета, отложить немного крупы для смешивания с отрубями, добавить сливочное масло и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная крупа: 300 г
    2. Сливочное масло: 1 столовая ложка
  • 2

    Всыпать крупу в кастрюлю, залить 1 литром кипятка, посолить и, не перемешивая, варить на медленном огне до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная крупа: 300 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    В готовую кашу добавить прокаленные отруби, смешанные с крупой, и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные отруби: 1 столовая ложка