ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Капуста в духовке в азиатском соусе

4 порции

30 минут

Капуста обладает мягким и довольно универсальным вкусом, что делает её отличным партнером для насыщенных азиатских соусов. В нашем рецепте присутствуют элементы кислоты, остроты и сладости. Не стоит смущаться обилием ингредиентов для соуса: большинство из них легко доступны в любом супермаркете, и вы можете регулировать их количество по своему усмотрению.

Капуста в духовке в азиатском соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
354.2ккал
Белки
6.3грамм
Жиры
31.2грамм
Углеводы
12.1грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Нарезать капусту на кусочки толщиной 2 см.

  • Шаг 3

    3

    Растопить часть сливочного масла на среднем огне. Обжарить стейк с каждой стороны по 3–4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Белокочанная капуста: 0.5 штука
  • Шаг 4

    4

    Слегка приправить щепоткой соли, молотым черным перцем. Повторить действия со всеми стейками, добавляя сливочное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Сливочное масло: 50 г
  • Шаг 5

    5

    Выложить капусту на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать 25 минут при 220 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 0.5 штука
  • Шаг 6

    6

    Крупно порубить арахис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахис: 50 г
  • Шаг 7

    7

    Нарезать кинзу, измельчить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 15 г
    2. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 8

    8

    Смешать кинзу, чеснок, оливковое масло, сок 1 лайма, рыбный соус, 0,5 чайной ложки соли, кайенский перец и коричневый сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 15 г
    2. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    3. Оливковое масло: 60 мл
    4. Лайм: 2 штуки
    5. Рыбный соус: 2 чайные ложки
    6. Соль:  по вкусу
    7. Кайенский перец: 0.5 чайная ложка
    8. Коричневый сахар: 1 чайная ложка
  • Шаг 9

    9

    Готовый стейк украсить заправкой и арахисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахис: 50 г
  • Шаг 10

    10

    Подавать с долькой лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 2 штуки