ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощное карри с креветками

4 порции

40 минут

Овощное карри с креветками — это кулинарное произведение, сочетающее в себе пряность восточной кухни и нежность морепродуктов. Хотя его корни можно найти в Азии, этот вариант адаптирован для европейских вкусовых предпочтений. Блюдо обладает насыщенным, теплым ароматом благодаря имбирю, чесноку, куркуме и анису, а свежесть мяты и петрушки придает ему легкость. Текстура – контрастная: сочные креветки, мягкий батат и баклажан создают богатый вкусовой ансамбль. Это идеальный вариант для ужина в кругу друзей, удивляющий балансом пикантности и свежести. Отлично сочетается с рисом или свежим хлебом, а добавление лимонной цедры усиливает восприятие вкуса. Прекрасный выбор для тех, кто хочет попробовать что-то новое, не выходя за пределы знакомых ингредиентов.

Овощное карри с креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
400ккал
Белки
32грамм
Жиры
12.7грамм
Углеводы
40.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Креветки очистить от панциря, оставляя его только на хвостиках (панцири сохранить!).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские креветки: 12 штук
    2. Королевские креветки: 12 штук
  • 2

    Чеснок почистить и нарезать крупно, перец чили и лук — тонкими кольцами, а пастернак — кубиками. У баклажана отделить плодоножку и разрезать его на большие куски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
    2. Зелёный перец чили: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Корень пастернака: 1 штука
    5. Баклажаны: 1 штука
  • 3

    Сладкий картофель почистить, нарезать кружками толщиной 1 см. Имбирь тоже почистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 1 штука
    2. Корень имбиря: 1 штука
  • 4

    Разогреть в сковороде 1 ст. ложку растительного масла, добавить панцири креветок, имбирь и половину нарезанного чеснока и жарить на большом огне, непрерывно помешивая, пока панцири не покраснеют.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Королевские креветки: 12 штук
    3. Корень имбиря: 1 штука
    4. Чеснок: 4 зубчика
  • 5

    Влить 700 мл холодной воды, посолить и довести до кипения. Убавить огонь и тушить под крышкой 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль: 1 чайная ложка
  • 6

    Цедру лимонов (только желтый слой, без белой горькой прослойки), натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 2 штуки
  • 7

    В другой сковороде разогреть оставшееся масло, добавить лук, слегка размятый кардамон, анис, семена горчицы и фенхеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Зелёные коробочки кардамона: 4 штуки
    4. Анис (бадьян): 2 штуки
    5. Семена горчицы: 1 столовая ложка
    6. Семена фенхеля: 0.5 чайная ложка
  • 8

    Жарить на среднем огне, пока лук не изменит цвет, затем добавить оставшийся чеснок, чили, пастернак и лимонную цедру и тушить 3 минуты, постоянно помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Зелёный перец чили: 1 штука
    4. Корень пастернака: 1 штука
    5. Лимон: 2 штуки
  • 9

    Влить 300 мл воды, довести до кипения, добавить баклажан и сладкий картофель, налить через сито бульон из панцирей, довести до кипения и тушить на сильном огне до готовности овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Батат: 1 штука
    3. Королевские креветки: 12 штук
  • 10

    Выложить в карри креветки и готовить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские креветки: 12 штук
  • 11

    Листья мяты порвать не очень мелко, петрушку крупно порезать. Всыпать зелень в карри и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 1 пучок
    2. Петрушка: 1 пучок