ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Острая черная фасоль

4 порции

45 минут

Острая черная фасоль – это яркое блюдо европейской кухни, которое пленяет своим насыщенным вкусом и пряным ароматом. Истоки рецепта восходят к традиционным деревенским блюдам, где сочетание фасоли, специй и томатов создаёт согревающую и питательную основу. Оливковое масло, чеснок и лук придают глубину вкуса, а добавление перца чили и тмина создаёт пикантную остроту. Яблочный уксус и коричневый сахар гармонизируют пряность, придавая лёгкую кислинку и карамельную нотку. Консервированные помидоры добавляют сочности, а черная фасоль – нежную кремовую текстуру. Блюдо отлично сочетается с рисом или свежим хлебом, дополняя трапезу питательностью и богатым вкусом. Эта фасоль – идеальный вариант для тех, кто ценит насыщенные вкусовые оттенки и желает привнести немного огня в своё меню.

Острая черная фасоль
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
342ккал
Белки
18.5грамм
Жиры
2грамм
Углеводы
62грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нагрейте глубокую сковороду с 2 ст. л. оливкового масла и обжарьте чеснок и лук до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Репчатый лук: 2 головки
  • 2

    Добавьте чили и тмин, обжарьте еще несколько минут, затем влейте яблочный уксус, добавьте сахар, порубленные томаты и посолите. Тушите 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный перец чили: 3 столовые ложки
    2. Молотый тмин: 3 столовые ложки
    3. Яблочный уксус: 3 столовые ложки
    4. Коричневый сахар: 2 столовые ложки
    5. Консервированные помидоры: 800 г
  • 3

    Добавьте фасоль и тушите еще 10 минут. Подавайте с рисом или хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрная консервированная фасоль: 800 г
    2. Рис:  по вкусу