ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Острая куриная грудка гриль

4 порции

65 минут

Острая куриная грудка гриль — это яркое сочетание итальянской гастрономической страсти и азиатской пикантности. Маринад на основе соевого соуса, саке и чили-пасты придаёт курице глубокий аромат с тонкими восточными нотами. После непродолжительного обжаривания на гриле мясо остаётся сочным внутри, а снаружи покрывается аппетитной румяной корочкой. Этот рецепт идеально подходит для летних вечеров на свежем воздухе или ужина с бокалом белого вина. Подача с кинзой придаёт дополнительную свежесть и балансирует остроту блюда. Каждая порция — это взрыв вкусов, который согревает и пробуждает аппетит.

Острая куриная грудка гриль
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
190.4ккал
Белки
24.4грамм
Жиры
6.9грамм
Углеводы
5.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте ингредиенты для маринада в стеклянной миске или кулинарном вакуумном пакете.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 3 столовые ложки
    2. Саке: 2 столовые ложки
    3. Мелко рубленный чеснок: 1 столовая ложка
    4. Чили-паста: 1 столовая ложка
  • 2

    Добавьте курицу, хорошо перемешайте и оставьте мариноваться в холодильнике минимум 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 375 г
  • 3

    Смажьте разогретую решетку гриль оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 4

    Обжарьте курицу на гриль от 5 до 7 минут с каждой стороны или до готовности.

  • 5

    Оставьте курицу отдохнуть несколько минут, нарежьте и подавайте. Подавайте с кинзой при желании.