З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня

Окунь в фольге

3 порции

30 минут

Окунь в фольге — это воплощение простоты и естественного вкуса, характерного для русской кухни. Такой способ приготовления рыбы известен с давних времен, когда рыбаки готовили улов прямо на берегу, заворачивая его в листья или жаря на углях. Блюдо получается сочным, ароматным благодаря специям и травам. Сливочное масло придаёт нежность, лавровый лист и укроп — тонкие пряные нотки, а перец — пикантность. Окунь в фольге прекрасно сочетается с легкими салатами, свежими овощами и бокалом традиционного напитка. Это не просто рецепт, а дань уважения старым русским традициям — когда натуральные продукты, минимальная обработка и искусство подчеркивания вкуса составляли основу кулинарии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
902
ккал
153.1g
грамм
27.2g
грамм
0.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Окунь
3 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сушеный укроп
 
по вкусу
Растительное масло
20 
мл
Сливочное масло
20 
г
Лавровый лист
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Свежепойманного окуня потрошим и обезглавливаем. Чистить чешую не обязательно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Окунь3 штуки
  • 2

    Подсаливаем тушку внутри. Обмазываем растительным маслом снаружи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Растительное масло20 мл
  • 3

    Укладываем в фольгу, сверху перчим для запаха, посыпаем укропом, кладем лаврушку и кусочек сливочного масла. Заворачиваем фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Сушеный укроп по вкусу
    3. Лавровый лист2 штуки
    4. Сливочное масло20 г
  • 4

    Фольгу с рыбой кладем в вок, ставим на сильный огонь и накрываем крышкой.

  • 5

    Рыбу готовим минут 10 на сильном огне, потом огонь выключаем и даем постоять минут 10, пока там рюмки расставляем, лафитник с водкой вытаскиваем, кинзу режем, ну и так далее.

Похожие рецепты