ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Окунь в фольге

3 порции

30 минут

Окунь в фольге — это воплощение простоты и естественного вкуса, характерного для русской кухни. Такой способ приготовления рыбы известен с давних времен, когда рыбаки готовили улов прямо на берегу, заворачивая его в листья или жаря на углях. Блюдо получается сочным, ароматным благодаря специям и травам. Сливочное масло придаёт нежность, лавровый лист и укроп — тонкие пряные нотки, а перец — пикантность. Окунь в фольге прекрасно сочетается с легкими салатами, свежими овощами и бокалом традиционного напитка. Это не просто рецепт, а дань уважения старым русским традициям — когда натуральные продукты, минимальная обработка и искусство подчеркивания вкуса составляли основу кулинарии.

Окунь в фольге
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
902ккал
Белки
153.1грамм
Жиры
27.2грамм
Углеводы
0.4грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Свежепойманного окуня потрошим и обезглавливаем. Чистить чешую не обязательно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Окунь: 3 штуки
  • 2

    Подсаливаем тушку внутри. Обмазываем растительным маслом снаружи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Растительное масло: 20 мл
  • 3

    Укладываем в фольгу, сверху перчим для запаха, посыпаем укропом, кладем лаврушку и кусочек сливочного масла. Заворачиваем фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Сушёный укроп:  по вкусу
    3. Лавровый лист: 2 штуки
    4. Сливочное масло: 20 г
  • 4

    Фольгу с рыбой кладем в вок, ставим на сильный огонь и накрываем крышкой.

  • 5

    Рыбу готовим минут 10 на сильном огне, потом огонь выключаем и даем постоять минут 10, пока там рюмки расставляем, лафитник с водкой вытаскиваем, кинзу режем, ну и так далее.