ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морской окунь с грибами и пореем

6 порций

30 минут

Морской окунь с грибами и пореем — это утонченное блюдо европейской кухни, в котором морская рыба гармонично сочетается с ароматными грибами и нежным луком-пореем. Его вкус — изысканный, насыщенный, с тонкими нотками шафрана и коньяка, придающими блюду благородное звучание. Грибы шиитаке и вешенки добавляют землистый, глубокий оттенок, а сливочное и оливковое масло делают текстуру бархатистой. Подача с ароматным зелёным маслом на основе базилика и петрушки делает это блюдо идеальным для торжественного ужина или романтического вечера. Исторически морской окунь был любимым ингредиентом европейских поваров за его нежное мясо и способность легко впитывать сложные вкусовые композиции. Это блюдо — настоящее гастрономическое путешествие в мир утонченных ароматов и вкусов.

Морской окунь с грибами и пореем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
371.3ккал
Белки
31.1грамм
Жиры
18.2грамм
Углеводы
18.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нагреть в маленьком сотейнике коньяк и смешать его с шафраном, дать настояться пять минут и растопить вместе с конья­ком сливочное масло, не доводя его до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коньяк: 30 мл
    2. Шафран: 2 г
    3. Сливочное масло: 50 г
  • 2

    Смазать маслом противень и уложить на него филе окуня, смазать сверху рыбу маслом, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе морского окуня: 1 кг
    2. Сливочное масло: 50 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Нарезать на четвертинки грибы и обжарить на оливковом масле в течение пяти минут, добавить мелко нарубленный чеснок, посолить, поперчить и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке: 300 г
    2. Вешенки: 500 г
    3. Оливковое масло: 50 мл
    4. Чеснок: 4 зубчика
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    На оставшемся масле обжарить тонко нарезанный лук-порей до мягкости, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Лук-порей: 600 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Поставить противень с окунем в духовку (160 градусов) на семь минут.

  • 6

    Подавать с грибами и пореем. В качестве соуса можно использовать пробитое с базиликом и петрушкой в блендере оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке: 300 г
    2. Вешенки: 500 г
    3. Лук-порей: 600 г
    4. Оливковое масло: 50 мл