З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня

Морские гребешки с овощами

6 порций

20 минут

Морские гребешки с овощами — изысканное блюдо европейской кухни, воплощающее гармонию вкусов и текстур. Гребешки, нежные и сладковатые, покрытые воздушной корочкой из кукурузной муки и яичного белка, обретают аппетитную золотистую хрусткость. Соевый соус, херес и кунжутное масло создают насыщенный соус с восточными нотками, который дополняет их вкус. Шпинат, зеленый лук и томаты добавляют свежесть и сочность, а имбирь привносит пикантную остроту. Это блюдо прекрасно подходит для ужина с бокалом белого вина, подчеркивающего морские оттенки гребешков. Легкость приготовления делает его отличным выбором как для будничного ужина, так и для торжественного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
243.1
ккал
20.4g
грамм
13.9g
грамм
8.5g
грамм
Ингредиенты
6порций
Морские гребешки
600 
г
Яичный белок
1 
шт.
Кукурузная мука
2 
ч.л.
Зеленый лук
12 
стеб.
Растительное масло
50 
мл
Имбирь
20 
г
Шпинат
300 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Светлый соевый соус
20 
мл
Помидоры
200 
г
Херес
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Раскалить в сковороде вок растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
  • 2

    Взбить яичный белок с кукурузной мукой и обвалять в нем гребешки, после чего обжарить их на масле в течение примерно минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок1 штука
    2. Кукурузная мука2 чайные ложки
    3. Морские гребешки600 г
  • 3

    Вынуть гребешки из сковородки, добавить к растительному маслу соевый соус, херес, кунжутное масло, стебли зеленого лука, шпинат, нарезанные тонкими ломтиками помидоры, из которых предварительно надо извлечь внутренности, и имбирь, который предварительно нужно мелко нарубить. Тушить эту смесь, помешивая, примерно три минуты. После чего перемешать с гребешками и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
    2. Светлый соевый соус20 мл
    3. Херес50 мл
    4. Кунжутное масло20 мл
    5. Зеленый лук12 стеблей
    6. Шпинат300 г
    7. Помидоры200 г
    8. Имбирь20 г
    9. Морские гребешки600 г

Похожие рецепты