ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Минтай, запеченный с кабачковой икрой

2 порции

20 минут

Минтай, запеченный с кабачковой икрой, представляет собой невероятно вкусное и сытное блюдо, которое сочетает в себе нежное мясо рыбы и ароматную икру из кабачков. Это кулинарное творение, почерпнущее вдохновение из традиционной русской кухни, объединяет в себе простоту приготовления и богатство вкусов. Запеченный минтай становится особенно мягким и сочным, а кабачковая икра добавляет ему насыщенности и легкой сладости, что делает это блюдо идеальным выбором как для повседневного обеда, так и для праздничного стола.

Минтай, запеченный с кабачковой икрой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
289.5ккал
Белки
33.8грамм
Жиры
12.5грамм
Углеводы
11.1грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Минтай плавно разморозить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе минтая: 400 г
  • 2

    Переложить икру в форму для запекания. На икру выложить филе минтая. Закрыть крышкой. Запекать в разогретой до температуры 200 градусов духовке в течение 10–15 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачковая икра: 300 г
    2. Филе минтая: 400 г
  • 3

    При подаче посыпать рубленой петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья петрушки:  по вкусу