З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Мексиканская тыква

4 порции

30 минут

Мексиканская тыква — это теплое и ароматное блюдо, которое несет в себе богатые традиции мексиканской кухни. В этой запеканке гармонично сочетаются сладость тыквы, насыщенность риса и пикантность специй. Легкая кислинка помидоров и мягкость расплавленного сыра дополняют вкусовую палитру, делая блюдо не только аппетитным, но и эстетически привлекательным. Истоки рецепта уходят в глубь веков, когда мексиканцы умело использовали местные овощи и злаки для приготовления питательных и вкусных блюд. Запеканка из тыквы — это прекрасное блюдо для уютных семейных ужинов, она легко готовится и позволяет экспериментировать со специями. Идеальный выбор для тех, кто ценит насыщенный вкус и желает насладиться традициями солнечной Мексики.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
426.2
ккал
16.6g
грамм
12.6g
грамм
65.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
500 
г
Рис
250 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Куриное яйцо
2 
шт.
Сметана
2 
ст.л.
Помидоры
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Твердый сыр
100 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На крупной терке натереть тыкву и добавить к ней предварительно сваренный рис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква500 г
    2. Рис250 г
  • 2

    Большую луковицу мелко нарезать и обжарить на растительном масле, смешать со взбитыми яйцами и сметаной (майонезом, как вариант),поперчить для остроты, возможно добавление различных специй, на ваш вкус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Сметана2 столовые ложки
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Специи по вкусу
  • 3

    Полученные массы смешать, выложить в посуду для запекания, выровнять, сверху выложить нарезанные кружочками помидоры и посыпать сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Твердый сыр100 г
    3. Соль по вкусу
  • 4

    Выпекать в духовке около получаса.

Похожие рецепты