ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Маджадра

6 порций

30 минут

Маджадра — это традиционное арабское блюдо, простое, но насыщенное вкусами Ближнего Востока. Его корни уходят глубоко в историю региона, где чечевица и рис были основными продуктами питания бедных слоев населения. Богатый аромат специй, таких как бахарат и карри, придают этому блюду особую теплоту и глубину вкуса, а хрустящие луковые кольца добавляют текстурное разнообразие. Маджадра идеально сочетается с питой, лавашем и натуральным йогуртом, создавая сбалансированное и питательное блюдо. Оно не только утоляет голод, но и приносит ощущение уюта, ведь его традиционно готовят в семьях, собирая за столом близких. Простота приготовления делает маджадру доступным блюдом для повседневного рациона, а его насыщенный вкус заставляет возвращаться к нему снова и снова.

Маджадра
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
294.8ккал
Белки
8.7грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
43.1грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Стакан чечевицы и стакан риса смешиваем и хорошо промываем, я меняю воду 5-7 раз. Заливаю тремя стаканами воды и варим как обычно варим рис. Чечевицу заранее замачивать не надо, она великолепно разваривается.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 1 стакан
    2. Красная чечевица: 1 стакан
    3. Вода: 3 стакана
  • 2

    На сковороде раскаляем оливковое масло, пока масло греется чистим лук и режем одну луковицу кольцами, обжариваем кольца до золотистого цвета и откладываем в сторону, это топпинг нашего блюда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Лук: 3.4 головки
  • 3

    Остальные луковицы режем небольшими кубиками и обжариваем до золотистого цвета, за несколько минут до готовности добавляем мелко порезанный чили (без семян) и за минуту до готовности добавляем бахарат и карри, бахарат я добавляю не менее двух чайных ложек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 3.4 головки
    2. Перец чили: 1 штука
    3. Бахарат: 2 чайные ложки
    4. Карри:  по вкусу
  • 4

    Добавляем в лук рис с чечевицей, хорошенько перемешиваем, покрываем обжаренными кольцами и подаем к столу. Хорошо сочетается с лавашем или питой и натуральным йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 1 стакан
    2. Красная чечевица: 1 стакан