ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось терияки

2 порции

40 минут

Лосось терияки — это жемчужина японской кухни, где гармония сладкого и соленого раскрывается в нежном филе рыбы. Терияки, древний метод приготовления, зародился в Японии и стал популярным во всем мире. В этом рецепте лосось маринуется в насыщенном соусе терияки, который придает блюду карамельную глазурь и глубокий, умами-вкус. Гриль придает рыбе легкую хрустящую корочку, а оставшийся маринад превращается в густой ароматный соус, подчеркивающий сочность рыбы. Лосось терияки идеально сочетается с рисом, свежими овощами и нежными водорослями. Это блюдо не только радует вкусом, но и обладает питательной ценностью, богатое полезными омега-3 кислотами. Оно подходит как для повседневного ужина, так и для изысканного приема гостей, оставляя после себя яркие гастрономические впечатления.

Лосось терияки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
284ккал
Белки
39.6грамм
Жиры
12.6грамм
Углеводы
0грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    В пластиковый пакет положите рыбу и налейте соус терияки. Плотно закройте, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник на 30 минут — несколько часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 2 штуки
    2. Соус терияки:  по вкусу
  • 2

    Разогрейте гриль в духовке.

  • 3

    Выложите рыбу в сковороду и поставьте под гриль на 8-10 минут до готовности, периодически смазывая маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус терияки:  по вкусу
  • 4

    Выложите рыбу на тарелки и полейте соусом из сковороды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус терияки:  по вкусу