ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкое овощное соте

3 порции

60 минут

Легкое овощное соте — это квинтэссенция простоты и элегантности французской кухни. Это блюдо напоминает знаменитое рататуй, но отличается легкостью приготовления и нежным, сочным вкусом. Яркие овощи — сладкий перец, цукини, баклажаны и помидоры — при запекании раскрывают всю свою сладость и насыщенность, а аромат репчатого и порея добавляет глубину. Оливковое масло смягчает текстуру, а томатная паста вносит легкую кислинку. Нежный расплавленный сыр завершает гармонию вкусов, делая блюдо особенно уютным. Такое соте идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Легкость и полезность ингредиентов делает его идеальным для летних ужинов, когда хочется чего-то питательного, но не тяжелого.

Легкое овощное соте
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
330.1ккал
Белки
14.2грамм
Жиры
20.4грамм
Углеводы
24.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи нарезать кружочками.

  • 2

    Выложить друг за другом в глубокую посуду.

  • 3

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  щепотка
  • 4

    Добавить оливковое масло и полстакана воды с томатной пастой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Томатная паста: 1 столовая ложка
  • 5

    Посуду желательно стеклянную с крышкой, либо запекать в фольге.

  • 6

    Запекать при 160 гр 30 минут, затем достать, посыпать сыром и убрать в уже выключенную печь, чтобы сыр расплавился.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 100 г
  • 7

    Приятного аппетита!