З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Кускус с манго, мятой и куркумой

1 порция

20 минут

Этот средиземноморский рецепт кускуса с манго, мятой и куркумой – настоящая симфония вкусов и ароматов. Манго карамелизуется в оливковом масле, раскрывая его сладость и сочность, создавая идеальную основу для легкого, воздушного кускуса. Добавленные специи – корица, куркума и мускатный орех – придают блюду теплый восточный оттенок, а свежая мята освежает и добавляет яркий контраст. Миндальные хлопья и ломтики яблока завершают композицию, придавая текстуру и дополнительную глубину вкуса. Это блюдо прекрасно подходит как для легкого ужина, так и для экзотического гарнира к мясным или рыбным блюдам. Идеально сочетается с бокалом белого вина или цитрусовым чаем, превращая обычный прием пищи в гастрономическое путешествие по Средиземноморью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
475.9
ккал
7.8g
грамм
26.6g
грамм
44.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Кускус
0.5 
ст.
Вода
1 
ст.
Манго
0.5 
шт.
Свежая мята
0.5 
пуч.
Оливковое масло
2 
ч.л.
Молотая корица
0.5 
ч.л.
Куркума
 
щеп.
Молотый мускатный орех
 
щеп.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Хлопья миндаля
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Манго нарезать мелкими кубиками, обжарить в оливковом масле до золотистости, слить пару ложек воды и немного закарамелезировать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго0.5 штука
    2. Оливковое масло2 чайные ложки
    3. Вода1 стакан
  • 2

    Всыпать кускус и обжарить 1–2 минуты. Влить воду и быстро перемешать, пока она не впитается. Добавить специи, соль, перец, размешать, накрыть крышкой убавить огонь до минимума и дать прогреться 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус0.5 стакан
    2. Вода1 стакан
    3. Куркума щепотка
    4. Морская соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Украсить мятой, миндальными хлопьями и ломтиками яблока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята0.5 пучок
    2. Хлопья миндаля1 столовая ложка

Похожие рецепты