ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кускус с манго, мятой и куркумой

1 порция

20 минут

Этот средиземноморский рецепт кускуса с манго, мятой и куркумой – настоящая симфония вкусов и ароматов. Манго карамелизуется в оливковом масле, раскрывая его сладость и сочность, создавая идеальную основу для легкого, воздушного кускуса. Добавленные специи – корица, куркума и мускатный орех – придают блюду теплый восточный оттенок, а свежая мята освежает и добавляет яркий контраст. Миндальные хлопья и ломтики яблока завершают композицию, придавая текстуру и дополнительную глубину вкуса. Это блюдо прекрасно подходит как для легкого ужина, так и для экзотического гарнира к мясным или рыбным блюдам. Идеально сочетается с бокалом белого вина или цитрусовым чаем, превращая обычный прием пищи в гастрономическое путешествие по Средиземноморью.

Кускус с манго, мятой и куркумой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
475.9ккал
Белки
7.8грамм
Жиры
26.6грамм
Углеводы
44.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Манго нарезать мелкими кубиками, обжарить в оливковом масле до золотистости, слить пару ложек воды и немного закарамелезировать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 0.5 штука
    2. Оливковое масло: 2 чайные ложки
    3. Вода: 1 стакан
  • 2

    Всыпать кускус и обжарить 1–2 минуты. Влить воду и быстро перемешать, пока она не впитается. Добавить специи, соль, перец, размешать, накрыть крышкой убавить огонь до минимума и дать прогреться 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 0.5 стакан
    2. Вода: 1 стакан
    3. Куркума:  щепотка
    4. Морская соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Украсить мятой, миндальными хлопьями и ломтиками яблока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 0.5 пучок
    2. Хлопья миндаля: 1 столовая ложка