ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кускус с баклажанами и помидорами

3 порции

20 минут

Кускус с баклажанами и помидорами — это яркое и ароматное блюдо турецкой кухни, сочетающее в себе нежность крупы и насыщенный вкус обжаренных овощей. Кускус, пропитанный ароматами зелени и специй, становится воздушным и мягким, а баклажаны придают ему бархатистую текстуру, дополняемую свежестью сочных помидоров. Это блюдо можно подавать как теплым, так и охлажденным, что делает его универсальным как для семейного ужина, так и для легкого летнего обеда. Классические средиземноморские специи — чеснок, черный перец и зелень — подчеркивают его богатый вкус. Исторически кускус пришел из североафриканской кухни, но в Турции он приобрел свои уникальные нотки благодаря местным ингредиентам. Простота приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ценит богатство вкуса без лишних сложностей.

Кускус с баклажанами и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
229ккал
Белки
4.9грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
23.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус залейте кипятком из расчета 1,5 стакана воды на 1 стакан крупы. Хорошо перемешайте и накройте крышкой. Ему нужно настояться минут 5-10, но рекомендую периодически открывать крышку и помешивать, может быть, будет необходимо добавить еще немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 1 стакан
    2. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 2

    Пока настаивается крупа, разогрейте масло в сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 3

    Нарежьте баклажаны небольшими кубиками и обжарьте в масле до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • 4

    В середине процесса жарки баклажан добавьте нарезанный кубиками помидор (я брала достаточно крупный).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 5

    Все тушите почти до готовности, в конце добавьте порезанную зелень. Я брала петрушку и зеленый лук, но зелень можно выбрать по вкусу: хорошо будет сочетаться с кинзой, укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
    2. Морская соль:  щепотка
    3. Молотый сушёный чеснок:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  на кончике ножа
  • 6

    Готовый кускус выкладываем к готовым овощам, солим, перчим, добавляем чеснок и другие специи по вкусу. Готовим еще пару минут и снимаем с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 1 стакан
    2. Морская соль:  щепотка
    3. Молотый сушёный чеснок:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  на кончике ножа
  • 7

    Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.