ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные шашлыки с цукини и красным луком с соусом из феты и мяты

4 порции

57 минут

Куриные шашлыки с цукини и красным луком с соусом из феты и мяты – это блюдо, вдохновленное традициями греческой кухни. Оно сочетает нежное куриное филе, ароматный красный лук и сочный цукини, пропитанные маринадом из оливкового масла, орегано и винного уксуса. Гриль придаёт ингредиентам аппетитную золотистую корочку, а свежий соус из феты и мяты добавляет пикантную сливочную нотку. Этот шашлык – легкое, но сытное блюдо, идеально подходящее для летних вечеров и дружеских встреч. Он хорошо сочетается с свежим салатом, лепёшками или рисом, а его яркий вкус переносит вас на солнечные побережья Средиземноморья.

Куриные шашлыки с цукини и красным луком с соусом из феты и мяты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
257.1ккал
Белки
30.6грамм
Жиры
11.8грамм
Углеводы
5.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте курицу, цукини и лук небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
    2. Цукини: 1 штука
    3. Красный лук: 1 головка
  • 2

    В миске смешайте оливковое масло, орегано, уксус и немного соли и перца. Перелейте в пакет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Сушёный орегано: 1 чайная ложка
    3. Красный винный уксус: 2 столовые ложки
    4. Крупная соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Добавьте к маринаду курицу, цукини и лук. Хорошо перемешайте, закройте и оставьте на 30 минут или отправьте в холодильник на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
    2. Цукини: 1 штука
    3. Красный лук: 1 головка
  • 4

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 5

    На шампуры наденьте куриные кусочки, цукини и лук, чередуя. Выложите на гриль и жарьте примерно 12–14 минут до готовности. Подавайте с соусом из феты (смотрите примечание).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
    2. Цукини: 1 штука
    3. Красный лук: 1 головка