ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица в томатном соусе

6 порций

30 минут

Курица в томатном соусе – это великолепное блюдо американской кухни, сочетающее насыщенный вкус томатов с нежностью куриного филе и ароматом овощей. Его происхождение связано с гастрономическими традициями, привнесенными иммигрантами, которые адаптировали классические европейские рецепты к местным ингредиентам. В этом рецепте соус, приготовленный из томатной пасты, соевого соуса, уксуса и специй, придает курице глубокий вкус с пикантными нотками. Брокколи, болгарский перец и шампиньоны добавляют свежесть и текстуру, а чеснок подчеркивает аромат. Блюдо тушится всего несколько минут, сохраняя сочность ингредиентов. Подается с вареным рисом, который впитывает соус, создавая гармонию вкусов. Это идеальный вариант для уютного семейного ужина или легкого ужина с американским характером.

Курица в томатном соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
504.5ккал
Белки
42.5грамм
Жиры
19.9грамм
Углеводы
42грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус: смешать томатную пасту, оливковое масло (4 ложки), соевый соус, уксус, соус чили (можно заменить на чили перец), сахар, крахмал. Добавить воды, по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 10 столовых ложек
    2. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    3. Соевый соус: 5 столовая ложка
    4. Винный уксус: 7 чайных ложек
    5. Соус табаско: 3 чайные ложки
    6. Коричневый сахар: 8 чайных ложек
    7. Картофельный крахмал: 2 столовые ложки
  • 2

    Нарезать небольшими кусочками куриное филе, шампиньоны, болгарский перец. Брокколи поместить в кипящую воду на 5 минут и разобрать на соцветия. Мелко нарубить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 800 г
    2. Шампиньоны: 200 г
    3. Красный сладкий перец: 2 штуки
    4. Капуста брокколи: 1 штука
    5. Чеснок: 3 зубчика
  • 3

    В большом сотейнике с толстым дном (также хорошо подойдет вок) разогреть оставшееся оливковое масло. Слегка обжарить куриное филе и шампиньоны (лишнюю образовавшуюся воду можно слить), затем добавить болгарский перец, брокколи и чеснок, обжаривать еще 5 минут, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    2. Куриное филе: 800 г
    3. Шампиньоны: 200 г
    4. Красный сладкий перец: 2 штуки
    5. Капуста брокколи: 1 штука
    6. Чеснок: 3 зубчика
  • 4

    Залить все приготовленным соусом и тушить минут 5–7.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 10 столовых ложек
    2. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    3. Соевый соус: 5 столовая ложка
    4. Винный уксус: 7 чайных ложек
    5. Соус табаско: 3 чайные ложки
    6. Коричневый сахар: 8 чайных ложек
    7. Картофельный крахмал: 2 столовые ложки
  • 5

    Подавать с вареным рисом.