ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица на гриле в маринаде из лемонграсса

4 порции

30 минут

Курица на гриле в маринаде из лемонграсса — это блюдо, вдохновлённое традициями китайской кухни, где свежесть ингредиентов сочетается с глубиной вкуса. Лемонграсс придаёт маринаду яркий цитрусовый оттенок, дополняя нежность куриного филе. Соевый и рыбный соус добавляют умами, а сахар и чеснок обеспечивают баланс сладости и пикантности. Маринованное мясо приобретает сочность и насыщенный аромат, а жарка на гриле создаёт хрустящую корочку с лёгкой дымной нотой. Блюдо идеально подходит для летних ужинов на свежем воздухе и гармонирует с рисом или свежими овощами. Оно не только радует вкус, но и переносит в атмосферу уличных рынков Китая, где мастерство поваров превращает простые продукты в кулинарные шедевры.

Курица на гриле в маринаде из лемонграсса
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
392.4ккал
Белки
49.3грамм
Жиры
15.7грамм
Углеводы
14.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте лимонную траву на небольшие кусочки и в комбайне измельчите до мелкого состояния. Переложите массу в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная трава: 6 стеблей
  • 2

    Добавьте рыбный соус, соевый соус, сахар, измельченный чеснок, лимонный сок и растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный соус: 4 чайные ложки
    2. Соевый соус: 4 чайные ложки
    3. Сахар: 4 чайные ложки
    4. Мелко рубленный чеснок: 4 чайные ложки
    5. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    6. Растительное масло: 0.3 стакан
  • 3

    Порежьте курицу средними ломтиками и выложите в маринад. Перемешайте и отправьте в холодильник на 30 минут-8 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 4 штуки
  • 4

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 5

    Смажьте маслом решетку и выложите куски курицы. Жарьте до готовности и румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 0.3 стакан