З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
Овощные котлетыРусская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня

Котлетки из кальмара

4 порции

25 минут

Котлетки из кальмара — это изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее нежность морепродуктов и легкость воздушной текстуры. Истоки рецепта берут начало в традиционных азиатских методах обработки кальмаров, где ценится их натуральный вкус и мягкость. Благодаря быстрой термической обработке кальмары сохраняют свою сочность, а добавление зелени и манной крупы делает котлеты более структурными и ароматными. Взбитые белки придают блюду легкость и пористость, а панировка добавляет хрустящую корочку. Эти котлетки прекрасно сочетаются с свежими салатами, соевыми соусами или пикантными дипами. Идеальны как закуска или основное блюдо, они подарят вам гастрономическое наслаждение и откроют новые грани вкусов паназиатской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
632
ккал
95.2g
грамм
7.6g
грамм
47.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кальмары
700 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Зеленый лук
1 
стеб.
Панировочные сухари
1 
ст.
Соль
 
по вкусу
Манная крупа
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тушки замороженных не очищенных кальмаров разрезаем ножницами или ножом.

  • 2

    В кастрюле кипятим воду. Кальмары без размораживания опускаем поочередно в кипящую воду на 5-7 секунд.

  • 3

    Снимаем с кальмаров кожицу. Если не удается снять всю кожицу, ничего страшного. Промываем и удаляем остатки кожи.

  • 4

    Тушки кальмаров режем на куски, потом измельчаем их блендером. Получается клейкая масса, из которой легко лепить котлеты. Добавляем резанный зеленый лук и манку. Лук можно заменить любой зеленью на ваш вкус. Можно обойтись вообще без зелени, но с ней как-то веселее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 стебель
    2. Манная крупа2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Отделяем белок от желтка. Белки взбиваем этим же блендером до появления пены. Желтки в данном рецепте не используем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 6

    Фарш солим, перчим, вливаем взбитый белок, перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Куриное яйцо2 штуки
  • 7

    В сковороду наливаем немного растительного масла, разогреваем.

  • 8

    Мокрыми руками формируем котлетку, обваливаем в панировочных сухарях и сразу же кладем в разогретую сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари1 стакан
  • 9

    Обжариваем 2-3 минуты с каждой стороны. После чего огонь делаем минимальным, накрываем крышкой, ждем еще 3 минуты. Все.

  • 10

    Получаются нежные, воздушные котлетки. Гарнир на ваше усмотрение. Приятного аппетита.

Похожие рецепты