З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Кесадильи с фасолью и тыквой, с острым соусом

4 порции

30 минут

Кесадильи с фасолью и тыквой, с острым соусом — это яркое сочетание мексиканских традиций и европейского взгляда на комфортную еду. Блюдо удивляет своей текстурой: нежная, сладковатая тыква гармонирует с кремовой консистенцией фасоли, а сыр чеддер придает насыщенность. Острый соус на основе обжаренных овощей и чипотле добавляет глубину вкуса и пикантность. Хрустящая корочка тортильи скрывает теплую, ароматную начинку, создавая идеальное сочетание мягкости и хруста. Это блюдо подходит как для уютного ужина, так и для праздничных посиделок с друзьями, особенно если подать его с ломтиком лайма и свежей кинзой. Простое в приготовлении, оно легко адаптируется под разные вкусы, позволяя экспериментировать с начинкой. Настоящее наслаждение в каждом кусочке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
256.4
ккал
9.7g
грамм
4.2g
грамм
46g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
0.5 
гол.
Помидоры
2 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Молотый перец чипотле
2 
ч.л.
Мускатная тыква
400 
г
Черная консервированная фасоль
200 
г
Перец халапеньо
1 
шт.
Сыр чеддер
30 
г
Рубленая кинза (кориандр)
 
по вкусу
Сок лайма
1 
ст.л.
Лайм
0.5 
шт.
Тортильи
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте сковороду на сильном огне. Обжарьте на сухой сковороде лук, помидоры и чеснок до обугливания со всех сторон, затем переложите все содержимое сковороды в кухонный комбайн с «Чипотле», измельчите до однородности, хорошо посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук0.5 головка
    2. Помидоры2 штуки
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Молотый перец чипотле2 чайные ложки
    5. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
  • 2

    Положите тыкву в емкость для микроволновой печи, добавьте немного воды, накройте пищевой пленкой и нагревайте в микроволновой печи в течение 10 минут до мягкости. (Или приготовьте до мягкости на пару.)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мускатная тыква400 г
  • 3

    Раздавите вилкой и посолите. Добавьте черную фасоль и снова раздавите смесь вилкой, затем добавьте перец халапеньо, сыр чеддер, кинзу и сок лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черная консервированная фасоль200 г
    2. Перец халапеньо1 штука
    3. Сыр чеддер30 г
    4. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
    5. Сок лайма1 столовая ложка
  • 4

    Разложите по 4 тортильям и размажьте по половине каждой из них. Сверните тортильи пополам и сожмите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тортильи4 штуки
  • 5

    Обжарьте на сухой сковороде на сильном огне до золотистой корочки так, чтобы начинка согрелась. Разрежьте на 4 части и подавайте с соусом, долькой лайма и кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм0.5 штука
    2. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу

Похожие рецепты