ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кальмары с креветками и зеленой фасолью

3 порции

15 минут

Кальмары с креветками и зеленой фасолью – это изысканное блюдо испанской кухни, наполненное средиземноморскими ароматами. Исторически морепродукты играли ключевую роль в гастрономии Испании, особенно в прибрежных регионах. Это блюдо объединяет нежность кальмаров, сочность креветок и свежесть зеленой фасоли, создавая богатый вкусовой букет. Легкий чесночный аромат, дополненный белым вином, усиливает глубину вкуса, а лимонный сок придает блюду приятную кислотность. Кальмары, обжаренные до золотистой корочки, в сочетании с зеленью и специями делают это блюдо идеальным выбором для ужина в средиземноморском стиле. Оно прекрасно сочетается с белым вином и свежим хлебом, позволяя насладиться всей гаммой вкусов в полной мере.

Кальмары с креветками и зеленой фасолью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
807.7ккал
Белки
87.6грамм
Жиры
38.4грамм
Углеводы
19.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть кальмары и порезать их кольцами. Если они были замороженными, то хорошенько обсушить бумажными полотенцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 2 штуки
  • 2

    Порезать лук кружочками. Порубить чеснок. Жарить в сковороде менее минуты. За это время лук успеет стать мягким, а чеснок — еще не сгореть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 3 штуки
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 3

    Добавить кальмары и довести их до золотистого цвета. Убавить огонь, влить вино, дать испариться алкоголю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 2 штуки
    2. Белое сухое вино: 100 мл
  • 4

    После всыпать фасоль и тушить ее около 5 минут. На свежую фасоль нужно больше времени — около 6–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимская фасоль: 250 г
  • 5

    Отправить креветки к фасоли. Если они замороженные, то предварительно стоит обмыть холодной водой и подсушить. Через пару минут добавить соль, черный молотый перец, петрушку, сок лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 250 г
    2. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    3. Оливковое масло: 5 столовая ложка