ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречневая каша с вареным судаком

4 порции

40 минут

Гречневая каша с вареным судаком – это простое, но в то же время изысканное блюдо, объединяющее в себе полезные свойства гречки и нежное мясо рыбы. Сочетание орехового привкуса гречки с мягким, почти сливочным вкусом судака создает гармоничное угощение, которое прекрасно подходит для здоровья и легкости в пище. Это блюдо, вдохновленное традициями русской кухни, идеально подойдет как для повседневного ужина, так и для особого случая, когда хочется порадовать себя и близких чем-то необычным и вкусным.

Гречневая каша с вареным судаком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
327ккал
Белки
15.6грамм
Жиры
12.1грамм
Углеводы
41.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе судака промыть, отварить и нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака: 200 г
  • 2

    Крупу засыпать в кастрюлю, залить 2 стаканами кипятка, на сильном огне довести до кипения, посолить, убавить огонь до минимума.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 1 стакан
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    С кастрюли снять крышку, готовить в течение 15 минут.

  • 4

    В готовую кашу добавить филе судака, перец, нарезанное мелкими кусочками масло и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака: 200 г
    2. Сливочное масло: 50 г
    3. Молотый черный перец:  по вкусу