ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречка с помидорами и чесноком

1 порция

20 минут

Гречка с помидорами и чесноком — простое, но удивительно насыщенное блюдо русской кухни. Эта комбинация дарит гармонию вкусов: нежная гречневая крупа, свежесть помидоров, пряный аромат чеснока и зелени. Легкая заправка маслом и соевым соусом добавляет глубину вкусу, создавая ощущение домашнего уюта. Исторически гречка была важной частью русской кухни благодаря своей питательности и доступности. В этом рецепте она превращается в теплый, сытный салат, который можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Идеально подходит для легкого ужина или питательного обеда, сохраняя баланс между простотой приготовления и богатством вкусов.

Гречка с помидорами и чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
346ккал
Белки
10.7грамм
Жиры
2.7грамм
Углеводы
74.3грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Пока варится гречка, нашинковать мелко зелень и чеснок. Помидор нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр):  по вкусу
    2. Чеснок:  по вкусу
    3. Помидоры: 2 штуки
  • 2

    Перемешать зелень, помидор и чеснок. Заправить маслом и соевым соусом, добавить пряности по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр):  по вкусу
    2. Чеснок:  по вкусу
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Растительное масло:  по вкусу
    5. Соевый соус:  по вкусу
  • 3

    В полученный салат всыпать готовую горячую гречку. Перемешать. Можно пару минут настоять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 100 г