ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречка с помидорами, песто и фетой

2 порции

30 минут

Гречка с помидорами, песто и фетой — это гармоничное сочетание русской кухни с современными средиземноморскими нотками. Гречневая крупа, традиционно популярная в России, обретает новый вкус благодаря сливочной фете и ароматному песто. Сладкие черри придают свежесть, а эстрагон — пикантную зелёную нотку. Блюдо получается нежным, но насыщенным, с приятным балансом текстур: мягкость гречки контрастирует с упругими томатами и кремовостью сыра. Можно подавать его теплым или холодным, как самостоятельное блюдо или гарнир. Это отличный вариант для лёгкого, но питательного ужина, объединяющего простоту русских традиций с изысканностью средиземноморской кухни.

Гречка с помидорами, песто и фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
489.8ккал
Белки
21.5грамм
Жиры
19.8грамм
Углеводы
58.3грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Вскипятить воду в кастрюле и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Крупу всыпать в воду. Довести до кипения и убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 150 г
  • Шаг 4

    4

    Варить гречку под крышкой 15–20 минут (вода должна выпариться, а крупа стать мягкой). Выключить огонь и оставить гречку под крышкой остывать еще на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 400 мл
  • Шаг 5

    5

    Лук нарезать колечками, полить лимонным соком и оставить на 15 минут мариноваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
    2. Лимонный сок:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Помидоры нарезать половинками или четвертинками в зависимости от размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 200 г
  • Шаг 7

    7

    Фету нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 150 г
  • Шаг 8

    8

    У эстрагона оборвать листья и нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тархун: 4 веточки
  • Шаг 9

    9

    Вмешать в гречку фету, лук (лимонный сок слить), эстрагон и помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 150 г
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Тархун: 4 веточки
    4. Помидоры черри: 200 г
  • Шаг 10

    10

    Заправить песто, посолить, поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Песто:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Подавать теплой или холодной.